Infus Water made in Nadra


infus ??? eneg banget ya dengar kata ini..
bukan karna aku nya yg bidan, tapi karna akunya akrab banget ma mereka :D

sejak nemu dunia FC aku giat belajar isi group nya dan nemu asupan apa aja yg layak di telan untuk menunjang kesehatan ku…

pertama kali nya aku buat infus water.. cairan ini lebih baik dari pada minuman miz**e , pocar*sw** dll … ini alami banget dari potongan buah-buahan..
klik aja infus water di gogel .. banyak tuh penjelasannya :P

buah segar di rendm air garam dulu bentar

buah segar di rendm air garam dulu bentar

air mateng

air mateng

pisau dan talenan

pisau dan talenan

buah yg siap di potong-ptong

buah yg siap di potong-ptong

masukan ke tempat air td. diamkan 30 menit sebelum airnya di minum

masukan ke tempat air td. diamkan 30 menit sebelum airnya di minum

30 menit kemudian :)

30 menit kemudian :)

dunia Food Combining Nadra


ini postingan kata-kata ku di FB 10  april lalu :)

nge_FC itu gag seru kalau gag di foto-foto 
kan guna nya fb gitu 

selaen ngasih jalan sedekah buat dermawan yg memburu amal jariyah ..
juga yg punya akun bisa narsist biar tetap eksis ( kata pemateri waktru renstra 2014 di kawasan terpadu Insan madani jambi # ust. Abdi Rambe  )

dulu suka nya aplod-aplod hasil temuan di berbagai MAmang tekwan dan pempek..
sekarang sudah capek boolak balik rumah sakit, sedot darah suntik sana sini, infus juga sakit  .. akhirnya nemu pola makan baru 

back to nature ..
simple ..
gag buat kantong ngos-ngosan di banding hoby jajan dulu 
aneka buah 100 rbu bisa buat 4- 6 hari sarapan..
aneka sayur 100 rbu bisa buat3-5 hari sarapan

how ??
mau coba ??
sini di bisikin ..
bukan jual obat kok 
cuma memanfaatkan ciptaan Allah yg telah tersedia 

10 hari lagi ke Labor lagi untuk periksa Laju endapan darah yg 3 minggu lalu angkanya cukup fantastis 82 mm padahal normalnya 15 mm 

@menuju sehat..
badan sehat , dakwah melesat *kata my parents 

siang ini menunya sepiring biru bayam, kemangi, wortel, timun, slada air, toge

makan siang 10 april 2014

makan siang 10 april 2014

 

mega dan tasya juga 2 hari ini jd korban FC nya bunda.. tp sayur nya di tumis dikit lah.. porsi sayur lebih banyak dr pda nasinya … *penyiksaan buat anak soleh yg gag doyan sayur 
harus habis.. biar berasa enak mereka makannya depan wajah bunda  

alhamdulillah habis juga kok, walau wajah mereka jdinya kecut…
*berhasil tegas 

trus ini aku aplod hasil jepretan menu Fc ku ..
mulai dari sarapan yaaa

sampe speker leptop ku aja bentuknya buah apel :)

sampe speker leptop ku aja bentuknya buah apel :)

jus pepaya + potongan strawbery

jus pepaya + potongan strawbery

buah di rangkai kayak kupu-kupu :) *kupu2 lopers

buah di rangkai kayak kupu-kupu :) *kupu2 lopers

ini di poto 9 april pas pemilu ;)

ini di poto 9 april pas pemilu ;)

yg hari ini 18 april :) *tanggal merah jd banyak waktu untuk berkicau di blog

yg hari ini 18 april :) *tanggal merah jd banyak waktu untuk berkicau di blog

 

dunia makan siang menu FC Nadra

sayuran segar + protein nabati

sayuran segar + protein nabati

sayuran segar + protein hewani

sayuran segar + protein hewani

sayuran seger natural

sayuran seger natural

sayuran segar natural * ini foto sebelum terapi

sayuran segar natural * ini foto sebelum terapi

sayuran seger + ikan laut di pepes

baru tau ini termasuk sayuran *terong belanda

Foto0025

Menu pemilu :)

Menu pemilu :)

kalau menu makan siang bisa jadi menu makan malam :)

 

ini pernah iseng buat menu kudapan sore , rumput laut natural tanpa apa2.. biasanya kan di campur es buah atau apa gitu .. alami banget rasa nya :D

rumput laut alami

rumput laut alami

Tips Keren untuk baru mulai nge-FC


dari dulu emang udah narsist.. mungkin karna terlahir dengan takdir super keren :D . dulu kalau aplod foto di fb, kalau ttg makanan yaaaaaa kalau pas wisata kuliner tentang pempek dan tekwan. kalau sekrang heboh di dunia baru. FC ^_^ #menuju sehat selamanya ..

ne pernah aku posting di group FCI , alhamdulillah yg like 35 orang dan 67 komentar .. *rame juga :D

nge-FC itu serunya di poto.. biar semangat ;)  trus makannya di depan cermin, biar tambah enak tu sayur yg natural :D*tergantung persediaan wajah sih :D

nge-FC itu serunya di poto.. biar semangat ;)
trus makannya di depan cermin, biar tambah enak tu sayur yg natural :D*tergantung persediaan wajah sih :D

tips keren buat yg baru mulai nge-FC
biar semangat makannya di depan cermin aja 
bayangin efek sehatnya kedepan …
trus kalau banyak penyakit yg menggrogotin boleh juga di depan hasil pemeriksaan labor, dokter, dkk .. biar semangat untuk sehat ..
sakit kan kalau tiap bulan mesti silaturahim dan di suntik sana sini, di sedot2 darah nya untuk mengetahui perkembangan penyakit.. 
*sakit lihat isi dompet dan atm menipis bayar dokter dan nebus obat 

nge-FC itu ringan banget di jalanin..
buat kantong yg pas-pas an juga oke..
cuma modal sayur mentah gag pakai minyak goreng, bumbu sana sini udah bisa di telan 
efek ke pencernaan luar biasa ..
aku 2 minggu udah mencoba istiqomah hasil nya luar biasa juga …
sembelit akut ku kabur 
*menanti next kejutan sehat lagi..pertolongan Allah datang melalui FC ..

yuuuuk istiqomah 
tenang ada jatah 2 hari untuk makan bebas kok 
nge-FC gag semenderita yg anda bayangkan …
hahhaha..

have fun !!!!
*biar seru menu FCnya di foto aja.. gpp narsis.. yg penting semangat nya berkobar 
hemat juga, jd jarang ngemil 

-salam hangat untuk sehat dari bumi jambi .. dear  -

 

itu postingan ku 8 april yg lalu di group FCI,
*tp gag berlaku kalau persediaan wajah nya gag oke :D *becandaaaaaaa

Menuju Sehat *nemu jalan yang Benar* FC


jangankan kalian yg baru kenal aku beberapa tahun ini, aku saja yg udah kenal diriku 25 thun lebih 1 bulan ini ;) kalau nurutin kata Makhluk yg paling benci ma keturunan adam, mungkin udah frustasi berat, depresi dengan keadaan sistem imun tubuh ku yg akrab banget sama UGD, infus, suntikan , Labor, dokter, perawat,..

kisah ku yg dari bayi pun ternyata berefek sampe saat ini..  mulai dari ubah nama yg menurut nenek ku berat hingga aku sakit-sakitan. dan finish nama ku di akte jd VIRDA NADRASARI setelah di lakukan perubahan berulang-ulang sebelum nya *cerita bidadari ku ;)

semua tentang usus :) dari umur 4 bulan, usus ku udah kepotong karna dempet / lengket .. trus semenjak itu jd pemilih makanan kelas berat.. semasa tumbuh kembang pun makanan yg paling suka di telan itu yg dari tepung gandum dan sagu di tambah ikan giling. (pempek dan tekwan ) hahahha . Alhasil dapat gelar ratu tekwan ;)

berbagai macam penyakit telah mengisi hari-hari ku.. tp tetap isa eksis di dunia pendidikan, sosial, dan sekrg dunia kerja. walaupun tertatih , insYAllah tercapai sedikit demi sedikit semua cita-cita orang tua ku dan cita-cita ku..
orang tua ku ingin nya ku jadi bidan, alhamdulillah aku sudah Sarjana di kebidanan, ada SST di belakang  namaku. cita-cita ku jadi guru TK walaupun pupus sudah di masa kuliah.. di dunia kerja ku tetap bisa gabung dan menikmati hari-hari dengan anak-anak .. plus nilai yg tak terkira di amanahkan untuk mengurusi anak-anak yatim, duafa, dan putus sekolah.. *mikir keras agar bisa FIT , bugar , biar dakwah nya melesat :D

tp sejak 26 april 2013 lalu , setelah pemotongan usus *lagi . kaibat usus buntu yg meradang hampir pecah *ckckkckc kepotoong lagi :’( . sistem imun ku benar-benar menurun. di tambah pola makan ku yg seenak jidat. kalau lapar makan, kalau capek gag makan hahhahaha..

malam sebelum ususnya di potong lagi :(

malam sebelum ususnya di potong lagi :(

dan setelah ini mulai tubuh di gerogotin penyakit pendatang baru…

mulai juni di serang si demam tyipoid ( lebih keren katanya tipes :p )  virus nya sampe 640 hahhaha paling tinggi *suram ..

ini yg ngebuat puasa taon kemaren banyak batal huaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa*berat bayar nya :p
trus full lebaran di rumah ,  terbaring cantik , karna usus nya lagi luka, makannya super lembek :p
biar usus nya tidak tersakiti lagi :D  . butuh juni – oktober untuk menormalkan yg terjadi :D
hasil test udah normal, tetap gag bisa capek, kalau capek types nya menyapa lagi :D

pernak-pernik dunia types

pernak-pernik dunia types

trus 21 novembernya balik lagi ke ugd DKT hahhaa… akibat kaku nya kaki *stroke ringan . berasa takdir kejam, akunya masih cute + manis gini udah kena serangan stroke .. gag bisa jalan. itu dulunya diagnosanya Adnexitis kronis dextra. semua nya kegiatan jd di hubungkan dengan penyakit ini biar tau penyebabnya apa

5 hari di DKT november 2013

5 hari di DKT november 2013

lanjut terapi sana sini biar bisa jalan lagi ..

terapi sana sini untuk bisa jalan normal

terapi sana sini untuk bisa jalan normal

 

setelah bisa jalan lagi.. aktif lagi .. lasak lagi :D
eh… puncaknya 12 maret setelah umurku genap 25 tahun, pinggang ku bermasalah lagi, setelah di MRI di Rs siloam. ternyata mengantarkan dengan diagnosa 2 dokter syaraf yg buat dunia terasa begitu suram , tak ada cahaya, dan hilang kepercayaan untuk sembuh. dan hingga menemukan 1 dokter syaraf yg dengan penyampaian dan mengisahkan pasiennya yg jauh 4thun lebih muda dari ku bisa sembuh total dengan penyakit ku yg sama dengan penangann dari beliau aku kembali semangat dan menata ulang semangat hidup ku, dari berbagai sudut Allah kirimkan cinta yg luar biasa untuk membantu agar tetap bisa jalan dan memanfaatkan sisa umur ku. pemeriksaan darah yg buat aku tau bahwa kadar Laju Endapan Darah ku 82 mm itu meningkat karna terjadi peradangan yang luar biasa di daerah pinggang ku sehingga menyebabkan kaki ku kaku dan sulit di ajak berjalan. dan saran dokter akau minum obat untuk otot, jadi vegetarian, dan berenang . serta memakai korset jika berada di atas motor, agar mantap posisi pinggang yg sedang bermasalah.

latian jalan di air bagus untuk pinggang .. efek dr tekanan di airnya *kata dokter

latian jalan di air bagus untuk pinggang .. efek dr tekanan di airnya *kata dokter

 

akhirnya aku nemu postingan apdetan dari kakak ku di jakarta di salah satu group keren di FB

https://www.facebook.com/groups/FoodCombiningIndonesia/ .

setelah gabung, butuh 2 minggu untuk mencerna ini semua..

dan tepat senin 24 maret  2014 .. au mulai menerapkan dalam kehidupan sehari -hari ku.. agar membantu keluar dari penyakit-penyakit yg hobby ongkrong di tubuh ku. katanya ini pola sehat ;) . bahannya pun alami

insyAllah .. dengan pola yg benar, Allah kasih kesempatan Sehat itu untuk ku :)

insyAllah .. dengan pola yg benar, Allah kasih kesempatan Sehat itu untuk ku :)

 

Alhasil kini ikutin pola ng-FC

pagi bangun tidur minum Jeniper (jeruk nipis peras) , sarapan potongan buah segar , makan siang protein hewani/ nabati + aneka sayura mentah segar (sebelumnya di cuci air garam biar hilang pestisidanya) sore ngemil sesuai juklaknya, malam sayuran segar lagi. 5 hari FC 2 hari boleh citing(menu bebas)

pempek dan tekwan nya 5 hari puasa dulu ;)

judulnya Cuti kerja * padang lagi


posting nya telad :p  / pamer nya telad hahhahaha.. 

padang mah judul lama untuk di bicarakan, dari kecil emang suka bolak balik ke sana .. keluarga besar soalnya asli dr sana.. dari pihak ayah ataupun ibu :)  . tp dulu belum seheboh umur sekrg.. yg  “gila” akan refresing.. akibat kebanyakan beban hidup :D 

surat cuti udah di tayangkan ke direktur eksekutif tempat ku bekerja sejak februari yglalu. cz mau perginya bulan maret tgl 13 .. dan dapat cuti lumayan panjang 13 maret sampe 23 maret *asyiiik ;) kalau dak sakit mendera, si padang tu udah habis ane obrak abrik :D sayang pinggang tak bersahabat ini liburan sebelum divonis sadis oleh dokter spesialist syaraf.. jd belom stress pakek banget.. cuma stress mikirin biaya MRI yg gede pakek banget di RS siloam -_-

 tujuan cuti di padang menghadiri pernikahan sepupuku “via” anak dari mama ku , kakak sepupunya ibu ku dari buyut yg sama *silsilah keluarga nan panjang hahahhahaha :p   . pernikahan di kampung mah ribet pakek banget.. emang benaran 7 hari 7 malam -_- … capek lihat nya hahahhaha,. jdi pas acara pesta banyak gag fokus.. akhirnya aku milih ikutan ngeboy dengan adek dan abang ku. kita tinggalin tu acara yg udah setengah kita ikutin  :D  ,,, jalan-jalan.. tapi banyak hasil foto yg kurang bagus karan cuaca nya dak bagus .. kabut asap kiriman riau menyelimuti padang.. jadi pemandangannya galau -_- 

cuma ini yg bisa di koleksi :)

tante, kakak ipar dan adek nya.. :)

tante, kakak ipar dan adek nya.. :)

with keponakan ganteng bunda.. abid dan raihan

with keponakan ganteng bunda.. abid dan raihan

di alahan panjang , danau ateh bawah :)

di alahan panjang , danau ateh bawah :)

cantik  (pemandangan + orangnya :D )

cantik (pemandangan + orangnya :D )

with tante:)

with tante:)

DSCF1697

di lautan awan *kabut :p

di lautan awan *kabut :p

adek- kakak- abang

adek- kakak- abang

with bidadari :)

with bidadari :)

DSCF1717

keluarga inti ayahanda Razali, SPd :)

keluarga inti ayahanda Razali, SPd :)

 

Vurra Sholeha


Vurra Sholeha ..

ini bukan grilband yg cibi-cibi di tipi  ;)

hanya singkatan dari 5 buah nama akhwat yg berusaha menuju sholeha semua. *nama kan doa :D

Virda, Uly, Risna, Rini, Ani .. pertemuan kami di himpun di Insan madani jambi  ( http://insanmadanijambi.org/ ) ini persahabatan  yg satu fikroh, persaudaraan yg terciptan menyamai seperti saudara kandung, luar biasa rasa untuk mereka ..  love all cz Allah . …

semoga kita termasuk orang-orang yg mendapat naungan di hari akhir nanti yg saling mencintai karna Allah …

 

sayang semuaaa

sayang semuaaa

tarbiyah ada aktivitas hati :)

tarbiyah ada aktivitas hati :)

 

Kalian tahu kenapa hujan itu menyenangkan?
Karena turunnya rame2
Pasti garing kalau hujan itu turunnya hanya satu tetes
Lantas satu tetes lagi, dan seterusnya.

Kalian tahu kenapa nasi itu lezat dan mengenyangkan?
Karena dihidangkan rame2
Pasti bengong kalau hanya satu butir saja di atas piring.
Ini mau makan apa?

Kalian tahu gigi itu berguna?
Karena rame2 berbaris rapi
Pasti ompong nyebutnya kalau cuma satu
Tidak bisa buat mengunyah. Cuma bisa buat tersenyum melihatnya.

Sungguh,
Di dunia ini sesuatu yang positif selalu spesial saat rame2 dilakukan
Shalat jamaah, rame2 tentu lebih afdol
Gotong royong, rame2 tentu lebih oke
Belajar, rame2 saling bantu lebih banyak yang dipelajari
Bekerja, rame2 saling tolong lebih cepat selesai

Itulah gunanya teman2 terbaik
Teman2 yang saling menasehati dan mengingatkan
Rame2 menjadi selalu lebih seru.

abis ngeboy di ancol, sholat magrib dan robithoh bareng di mesjid seribu tiang jambi

abis ngeboy di ancol, sholat magrib dan robithoh bareng di mesjid seribu tiang jambi

 

Seperempat Abad


eaaaaaaaaaa… masih bulan maret kan ??
gag sempat cuap-cuap di blog kupu-kupu ini pas Hari H ..
cz malam nya langsung silaturahmi denga “jas putih”  , kali ini dengan titel yg baru lagi si ahli tentang syaraf- syaraf..
cz rasa sakit  yg di derita sudah tak terhingga… hhehehhe.. walaupun dengan keadaan sakit yg cetar, aku nya sempat juga buat balck forest 2 loyang untuk anak-anak TPA .. bukan mau di rayain sih.. cuma sayang aja tuh tepung black forest di cuekin dari bulan desember 2014 lalu .. hahhhaahaha :)  trus besok nya aku haru berangkat ke padang “acara berkeluarga” nya sepupu ku. alhasil baru bisa cuap -cuap sekarang, mumpung lagi insomnia semenjak diagnosa si “jas putih ”  #galausuram#

 

dari yang tersayang

dari yang tersayang

Perasaan baru kemarin sekolah, terus kuliah, tau-tau aku udah menginjak usia 25, seperempat abad. Waktu rasanya cepettt banget, dan tahun 2014 adalah tahun yang bisa dibilang bener-bener bermakna. Banyak perubahan yang terjadi, tentang cinta, karir, dan persahabatan. Semoga semua perubahan yang timbul bisa bikin aku lebih dewasa di usia 25 ini. Hehehe…

 

12 maret 2014 kemarenini juga penuh kejutan, full of joy and happiness. Penuh ucapan dan doa dari orang orang tersayang. Sangat bersyukur atas apa yang sudah aku dapet sampai saat ini keluarga, sahabat, pekerjaan, orang-orang disekitar aku. Begitu banyak hal yang aku peroleh dan sudah seharusnya aku  banyak bersyukur. :’). *padahal dari jam 12 siang aku nya udah tepar :D
walaupun di atas kue dari yg tersayang pada gag ada yang benar semuanya…
yg biru tlisan 24 itu kejutan dari anak-anak TPA, padahal mereka berasal dari anak yatim dan duafa. sempat-sempatnya pula patungan buatin aku kue, trus yg buat tepok jidatnya itu angka di lilin kenapa jadi 24 ??? hahhahaha *emang cute :)  . banyak yang bilang kalau akunya emang masih muda belia hahahah.. dak sesuai umur dengan wajah * kibaskibas jilbab. ttrus dari vurra (ceileeee baru ngebentuk Genk (bukan geng motor hahhaha) mereka beli sih.. cz mana ada yg pintar buat kue selalen aku di genk ini hahahhaha :p *narsis .. pakek nulis 52 pulak.. di balik umur ku *tepok jidat  . but semua nya indah, yaaa minimal mereka ingat hari spesial kehadiran ku dari hangat nya rahim ibu selama 9 bulan :D  . yaaap 12 maret 89 subuh hari jam 5 *pas adzan subuh aku lahir di bumi jambi di klinik bersalin Putri ayu  :)
Alhamdulillah, dan terima kasih semuaaaa :’). ♥♥♥
dari santri TPA III ^_^

dari santri TPA III ^_^

trus setelah ptong kue dan makan2 dengan anak2 TPA III , Genk VURRA sholeha datang :) tambah L deh cz ada lovely swetty LIA .. adek tersayang waktu jaman perang ;)  . bawain kue juga… poto-poto bareng, trus doa bareng, doain cinta untuk aku, + doa robithoh agar hati kami makin di satukan oleh Allah.. *eaaaaaaaaaaaaaaaa so sweet :)

Indah nya ukhuwah kami ^_^

Indah nya ukhuwah kami ^_^

trus di umur seperembad abad ini.. masih dapat kado dari orang-orang tersayang.. :)  mencintai mereka karna Allah ^_^

doa ku untuk selanjutnya, segera di satukan dengan Dia yg telah tertulis di lauful mahfuzh serta di berikan kesehatan agar selalu bisa menjalankan amanah dan bermanfaat untuk orang tua, bangsa, negara, AGAMA. AMin

 

hadiah dari ukhuwah penuh cinta

hadiah dari ukhuwah penuh cinta