Bangun tidur ku trus buat jeniper *ubah lirik lagu :P


sekarang bangun tidur bukan trus mandi *(emang dulu-dulu langsung mandi nad ????? ) hahahhaa 😛
sebulan sudah kebiasaan gini 😉
manfaat nya udah kerasaaaaaa pakek Bingit(bahasa alay banget jaman 2014 😀 )

sumber gambar dr mba gogel :D

sumber gambar dr mba gogel 😀

Jeniper/Lemper

Tepat saat bangun pagi ketika mulut masih kering, tubuh baru saja selesai bekerja keras bermetabolisme. Hadiahi dengan segelas air hangat berperasan lemon/jeruk nipis.

Air hangat mengaktifkan beragam enzym dalam tubuh sekaligus bantu bersihkan lendir sisa metabolisme di sepanjang sistem cerna.
Pemberian perasan lemon/jeruk nipis selain memberikan sifat basa pada air yang masuk tersebut, juga memperkuat daya bersih lendir pada air. Sekaligus memberikan tonik bagi liver. Organ ini bekerja ekstra keras saat tidur. Pagi hari tonik menjadi ‘hadiah’ baginya.
Karena Liver yang kuat menjamin tubuh Anda sehat. Penyakit sulit mampir, penyakit yang ada pun mudah digerus oleh pertahanan tubuh.

Air hangat berlemon/jeruk nipis ini tidak berbahaya bagi lambung.
Karena asam lambung tidak terstimulasi oleh sifat basa bawaan lemon/jeruk nipis. Konsep ini air hangat lemon/jeruk nipis secara tidak langsung juga memudahkan kerja organ vital lainnya, ginjal. Dalam fase sekresi tubuh.
Cara konsumsi Jeniper (jeruk nipis peras)/Lemper (lemon peras) :
siapkan air hangat terlebih dahulu di gelas sekitar 300 ml. Kemudian baru peres atau tuang perasan lemon/jeruk nipisnya. Untuk jeruk nipis bisa menggunakan 1 buah, untuk lemon 1/4 buah atau sekitar 3 sendok makan. (Jangan menggunakan sendok yg terbuat dari besi n alumunium).
Jangan dikasih apapun pada jeniper/lemper (madu/pemanis apapun).
Minum perlahan-lahan, minum pun mengaktifkan sistem cerna. Beri otak kesempatan mengirimkan feedback kepada sistem cerna, minum seteguk, perlahan-lahan, biarkan tercampur air liur, baru telan. Demikian terus hingga habis.

Copas FAQ FCI

Iklan

Doa terbaik dari santri untuk sang Murobbi


ekspresi kecerian buat bapak

ekspresi kecerian buat bapak

 

ini cuma mewakili saja, ekpresi kehangatan , keceriaan dan sebait doa buat bapak..
ide dari para tutor TPA. ustad dan ustazah  yang kreatif pakek banget 😉

 

Sesungguhnya Engkau tahu
bahwa hati ini telah berpadu
berhimpun dalam naungan cintaMu
bertemu dalam ketaatan
bersatu dalam perjuangan
menegakkan syariat dalam kehidupan

Kuatkanlah ikatannya
kekalkanlah cintanya
tunjukilah jalan-jalannya
terangilah dengan cahayamu
yang tiada pernah padam
Ya Rabbi bimbinglah kami

Lapangkanlah dada kami
dengan karunia iman
dan indahnya tawakal padaMu
hidupkan dengan ma’rifatMu
matikan dalam syahid di jalan Mu
Engkaulah pelindung dan pembela

by : IZZIS

 

barakallahu fi umrik, kami sayang bapak karna Allah

Awali Pagi Hari dengan Jeruk Nipis Hangat, Ini 8 Manfaatnya * JENIPER


setia hari nadra minum jeniper ;)

setia hari nadra minum jeniper 😉

 

Jeniper kalau di group FCI akrab di panggil … ini menu wajib bangun tidur , pakai air hangat yaa..
trus di group ada tips cara buat Jeniper hangat yg benar,,

1. siapkan air hangat nya dulu segelas,

2. baru setelah air di siapkan baru di perasin jeruk nipisnya.. baru di aduk trus di glek.. glek 😉

jangan terbalik yaaa.. sama pas buat susu bayi di ruangan bayi pas aku magang kuliah dulu, awalnya aku bikin susu bayi, masukin bubuk susu nya ke botol dulu baru air hangat.. eh.. ternyata salah.. siapain air hangat dulu baru tarok bubuk susunya..

 

 

Minum segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis di pagi hari bisa menjadi cara terbaik untuk kesehatan Anda. Cara ini sederhana namun penting karena bisa membantu Anda memulai aktivitas Anda.

Beriku 8 manfaat luar biasa dari minuman air hangat dengan jeruk nipis hangat seperti dikutip Magforwomen, Senin (21/1/2013).

1. Meningkatkan pencernaan Anda

Air hangat dengan tambahan perasan jeruk nipis baik untuk proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

3. Membantu dari sembelit

Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

4. Agen pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem Anda, membuat Anda lebih sehat dan segar.

5. Bagus untuk kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda.

6. Melawan penuaan

Jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami. Ini menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

7. Hidrat sistem Anda

Air adalah obat mujarab yang yang memberikan keajaiban di tubuh. Minum air hangat dengan manfaat tambahan dari jeruk nipis memastikan sistem Anda tetap terhidrasi. 

8. Membantu menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

Jadi, mulailah mengonsumsi jeruk nipis hangat di pagi hari untuk mendapatkan segudang manfaatnya.(Mel/Igw – See more at: http://health.liputan6.com/read/492298/awali-pagi-hari-dengan-jeruk-nipis-hangat-ini-8-manfaatnya#sthash.wT6s3wE9.uiBMlAHL.dpuf

Membuat mu bahagia tujuan pertama kali bertemu dengan mu


 

moment awal ahad ceria pakai banget

moment awal ahad ceria pakai banget

 

taraaaaaaaaaaaaaaa… akhiranya 20 April jadi moment yang membahagiakan tasya mega. sebenarnya agenda ini sudah di rancang sejak  Februari yg lalu, tapi berhubung akunya cuti ke padang di tambah musim kabut yang gag baik banget jika anak-anak berada di luar rumah. akibatnya ketunda jd 20 april baru bisa rihlah bareng donatur insan madani 🙂

senang , jingkrak-jingkrak untung nya gag guling-guling 😛  . ini bukan pertama kalinya mega tasya ke kampung raja.. kemarin-kemarin sudah sih.. tp momentnya gag sehangat ini..  ini juga erupakan hadiah untuk tasya yg rangking 1 uts kemarin dan mega rangking 5 di uts kemarin juga

baling-baling

baling-baling

ngantri untuk maen sepeda air *bunda virda untuk yang pertama kali naek ini :D *udah niat banget dari rumah harus dapat

ngantri untuk maen sepeda air *bunda virda untuk yang pertama kali naek ini 😀 *udah niat banget dari rumah harus dapat

DSCF1965

bersama donatur :)

bersama donatur 🙂

bunda nya nampang bareng genk Motor nya :D

bunda nya nampang bareng genk Motor nya 😀

kereta api

kereta api

mega dan kembarannya versi putih .. :P

mega dan kembarannya versi putih .. 😛

poto selfie mega ;)

poto selfie mega 😉

bekal untuk makan siang di kampung raja ... *ada menu FC bunda :D

bekal untuk makan siang di kampung raja …
*ada menu FC bunda 😀

bersama keluarga donatur :)

bersama keluarga donatur 🙂

 

Kampoeng Radja 20 april 2014 , moment kehangatan untuk mega tasya di bahagiakan oleh salah satu orang tua asuh mereka 🙂
semoga donatur insan madani mendapat balasan yang terbaik oleh Allah 🙂

amin 🙂

Persahabatan bagai kepompong , kadang Kepo kadang Rempong


vurra sholeha :)

vurra sholeha 🙂

 

Judul nya persis banget dengan kehidupanVurra  sholeha 🙂 ..
ikatan persaudaraannya kuat banget sampe ke tulang 😛

 

kayak lagunya group band sindencosta ..
persahabatan bagai kepompong cuma di plesetin aja..
kadang kepo ??
bukan kadang lagi tapi setiap hari selalu kepo, dan korban ke KEPO-annya ya cuma aku. cz dapat perhatian spesial pakek banget karna akunya punya kesehatan yg  butuh alram biar biar tahu diri . cz suka sok sibuk dak sadar kemampuan tubuh kata mereka 😀

 

tp dasarnya semua personil “genk motor” (kata direktur eksekutif tempat ku kerja 😀 ) ini suka kepo satu sama lain kok. cz kepo itu termasuk agenda Peduli menghantarkan empati 😉

trus REMPONG ..
setiap pergi-pergi selalu rempong nentuin baju..
biar kompak, samaan jilbab.. warna, bentuk

hahhahaha..
istilahnya kalau mau pergi itu harus ketok palu dulu sehari sebelumnya.. min 5 jam sebelum pergi lah 😀  , pelopor rempong  nya si adek qoe 😛

 

Sahabat adalah naungan sejuk keteduhan hati dan Api unggun kehangatan jiwa, karena akan dihampiri kala hati gersang kelaparan dan dicari saat jiwa mendamba kedamaian.

Sahabat kan mengisi kekuranganmu bukan mengisi kekosonganmu.

Dialah ladang hati, yang ditaburi dengan kasih dan dituai dengan penuh rasa terima kasih.

Banyak sekali orang yang datang dan pergi dalam hidupmu, tetapi hanya sahabat sejatilah yang jejaknya masih tertinggal di hatimu.

Sahabat sejati hakikatnya adalah saudara kembar yang Tuhan lupa memberikannya kepada kita.

Sahabat sejati itu ibarat berlian, sangat berharga dan jarang memiliki, sedangkan sahabat palsu itu ibarat dedaunan, yang bisa ditemukan dimana saja.

Sahabat adalah seseorang yang selalu ada disampingmu, ketika kamu sakit untuk melihat ke belakang, atau takut melihat kedepan.

Sahabat sejati adalah mereka yang mampu membuat hal yang sederhana menjadi sesuatu yang membuatmu bahagia.

Rumput tidak akan mudah tumbuh dilahan yang ditanami sayur-sayuran. Hati tidak mudah timbul kebencian bila dipenuhi rasa persahabatan.

Persahabatan yang didasari oleh keikhlasan dan kasih sayang, akan melahirkan keabadian dalam kebersamaan.

Infus Water made in Nadra


infus ??? eneg banget ya dengar kata ini..
bukan karna aku nya yg bidan, tapi karna akunya akrab banget ma mereka 😀

sejak nemu dunia FC aku giat belajar isi group nya dan nemu asupan apa aja yg layak di telan untuk menunjang kesehatan ku…

pertama kali nya aku buat infus water.. cairan ini lebih baik dari pada minuman miz**e , pocar*sw** dll … ini alami banget dari potongan buah-buahan..
klik aja infus water di gogel .. banyak tuh penjelasannya 😛

buah segar di rendm air garam dulu bentar

buah segar di rendm air garam dulu bentar

air mateng

air mateng

pisau dan talenan

pisau dan talenan

buah yg siap di potong-ptong

buah yg siap di potong-ptong

masukan ke tempat air td. diamkan 30 menit sebelum airnya di minum

masukan ke tempat air td. diamkan 30 menit sebelum airnya di minum

30 menit kemudian :)

30 menit kemudian 🙂

dunia Food Combining Nadra


ini postingan kata-kata ku di FB 10  april lalu 🙂

nge_FC itu gag seru kalau gag di foto-foto 
kan guna nya fb gitu 

selaen ngasih jalan sedekah buat dermawan yg memburu amal jariyah ..
juga yg punya akun bisa narsist biar tetap eksis ( kata pemateri waktru renstra 2014 di kawasan terpadu Insan madani jambi # ust. Abdi Rambe  )

dulu suka nya aplod-aplod hasil temuan di berbagai MAmang tekwan dan pempek..
sekarang sudah capek boolak balik rumah sakit, sedot darah suntik sana sini, infus juga sakit  .. akhirnya nemu pola makan baru 

back to nature ..
simple ..
gag buat kantong ngos-ngosan di banding hoby jajan dulu 
aneka buah 100 rbu bisa buat 4- 6 hari sarapan..
aneka sayur 100 rbu bisa buat3-5 hari sarapan

how ??
mau coba ??
sini di bisikin ..
bukan jual obat kok 
cuma memanfaatkan ciptaan Allah yg telah tersedia 

10 hari lagi ke Labor lagi untuk periksa Laju endapan darah yg 3 minggu lalu angkanya cukup fantastis 82 mm padahal normalnya 15 mm 

@menuju sehat..
badan sehat , dakwah melesat *kata my parents 

siang ini menunya sepiring biru bayam, kemangi, wortel, timun, slada air, toge

makan siang 10 april 2014

makan siang 10 april 2014

 

mega dan tasya juga 2 hari ini jd korban FC nya bunda.. tp sayur nya di tumis dikit lah.. porsi sayur lebih banyak dr pda nasinya … *penyiksaan buat anak soleh yg gag doyan sayur 
harus habis.. biar berasa enak mereka makannya depan wajah bunda  

alhamdulillah habis juga kok, walau wajah mereka jdinya kecut…
*berhasil tegas 

trus ini aku aplod hasil jepretan menu Fc ku ..
mulai dari sarapan yaaa

sampe speker leptop ku aja bentuknya buah apel :)

sampe speker leptop ku aja bentuknya buah apel 🙂

jus pepaya + potongan strawbery

jus pepaya + potongan strawbery

buah di rangkai kayak kupu-kupu :) *kupu2 lopers

buah di rangkai kayak kupu-kupu 🙂 *kupu2 lopers

ini di poto 9 april pas pemilu ;)

ini di poto 9 april pas pemilu 😉

yg hari ini 18 april :) *tanggal merah jd banyak waktu untuk berkicau di blog

yg hari ini 18 april 🙂 *tanggal merah jd banyak waktu untuk berkicau di blog

 

dunia makan siang menu FC Nadra

sayuran segar + protein nabati

sayuran segar + protein nabati

sayuran segar + protein hewani

sayuran segar + protein hewani

sayuran seger natural

sayuran seger natural

sayuran segar natural * ini foto sebelum terapi

sayuran segar natural * ini foto sebelum terapi

sayuran seger + ikan laut di pepes

baru tau ini termasuk sayuran *terong belanda

Foto0025

Menu pemilu :)

Menu pemilu 🙂

kalau menu makan siang bisa jadi menu makan malam 🙂

 

ini pernah iseng buat menu kudapan sore , rumput laut natural tanpa apa2.. biasanya kan di campur es buah atau apa gitu .. alami banget rasa nya 😀

rumput laut alami

rumput laut alami